Wie viel Energie wir haben, hängt in erster Linie von der Nahrung ab, die wir essen.
Unser Körper braucht Nahrung und Sauerstoff, um in jeder unserer ca. 60 Billionen Zellen Energie zu gewinnen. Energie, die der Körper braucht, um funktionieren zu können, Energie, die wir für unsere Aktivitäten und unser Wohlbefinden brauchen. Je mehr Energie wir haben, desto fiter und leistungsstärker sind wir, desto gesünder sind wir und desto wohler fühlen wir uns.
Wir bestimmen mit unserer Ernährung, wieviel Energie wir haben
Eine gesunde Nahrung ist die Nahrung, die unsere Zellen bei der Energiegewinnung unterstützt. Die Frage ist also, welche Nahrung brauchen unsere Zellen, um optimal Energie gewinnen zu können.